ドクター's ボイス

ダイエット講座「1」 ~少食の習慣を付けましょう~

2010年10月01日

世間ではメタボ、メタボと騒がれていますが、結局は食べ過ぎが原因。
私の減量哲学は「痩せたいなら食べるな。食べたいなら痩せたいなんて思うな」です。

太ってたって犯罪ではありません。でも、痩せたいと思うのなら、やっぱり食べちゃダメなんです。そのためには今の間違った食習慣を変えること。でもその前に、今の食習慣が間違っていることに気づかなくては改善しようもありません。
だからそのために、いま食べ過ぎていることに気づくという、意識改革が必要なのです。それは人生観を変えることにつながります。

痩せたい痩せたいと皆さん簡単におっしゃいますが、それはじつは大変な苦労を伴う一大事業なのです。私の専門であるダイエットに関する話題は、これから少しずつ、何回にもわたってお話させて頂きます。

アンチ・エイジングとウェル・エイジング

2010年10月01日

アンチエイジングといいますが、時計を止めること、まして逆回しすることなんてできません。

たとえば美容医療。いちどにたくさんのお金をかけたって、その後、放っとらかしでは何年かたてば確実に元に戻ってしまいます。少しずつ、細く長く、こまめにお手入れして行くことが大切。
メタボ対策だっておなじこと。

初めに飛ばしても息切れします。普段の生活のなかで少しずつ気をつけることがアンチ・エイジングにつながります。
私はいつもウェル・エイジングという言葉を使っています。年を取ることに逆らう(アンチ)よりも、上手に(ウェル)美しく年を取って行きましょうと。

それが本当のアンチエイジングだと思います。

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