この講座は肥満治療の専門ドクターである松本先生の指導のもと、3ケ月間集中でプログラム実践することで、リバウンドしない健康的で美しい身体を手にいれようというもの。食事量をカットする減食トレーニングで“健康で若々しい胃”を取り戻すトレーニングを行います。受講者はタイプ別に分かれて、個別ライフスタイル指導を実施。期間中は簡単な日記をつけながら、先生の指導を受けていただきます。
【講師】松本浩彦
医学博士。京都府立医科大学卒業。専門は消化器外科。
日本肥満学会所属。神戸・芦屋にて、初期治療に重点を置いた総合診療を中心に全国でも珍しい「肥満外来」を設置。
関東や九州からも診療に訪れる患者が増え、肥満治療の成功実績は1000件のうち7割を超えている。プロ野球界の著名OB・現役選手の主治医としても信頼を得ており、マスコミへの出演も多数。
カリキュラム
食事量をカットする減食トレーニングを個人指導します。目標体重設定 やタイプ別にグループに分かれて、個別にライフスタイル指導を行いま す。 受講者は簡単なダイエット日記をつけ、各人の失敗例・ウィークポ イントへのアドバイスを踏まえた講義を行います。
| 第1回 | 導入~ 胃袋のメカニズム。減食トレーニングの仕組み ・グループ分け、目標設定 |
|---|---|
| 第2回 | 生活習慣を変えるコツ。生活習慣と食習慣の意識を変えるためにはどうすればいいか。 |
| 第3回 | 甘いもの好き、お菓子大好きへ、一番つらい1ヶ月をうまく乗り切るコツ |
| 第4回 | 宴会、コンパなど・・・お付き合いの誘惑を乗り切って成功させるコツ |
| 第5回 | 体脂肪を燃焼させるウォーキング方法。ゆっくり散歩のススメ |
| 第6回 | 総括~リバウンドしない体型維持のために |
開講日
【開講日】 第2・第4日曜日 13:30~15:00/15:30~17:00
7月11日、25日、8月8日、22日、9月12日、26日 =計6回
定員
各講座15名(先着順) 男女不問
場所
毎日新聞ビル 2F
住所:大阪市北区梅田3-4-5
※JR大阪駅、地下鉄西梅田駅、
東西線新福島駅、阪神福島駅より各徒歩10分
受講料
17,010円(消費税込み)
※ 受講料にはテキスト代を含みます。
【お申し込み先・お問い合わせは】
株式会社毎日文化センター
TEL:06-6346-8700
FAX:06-6346-8703 E-mail:info@mainichi.co.jp
URL:http://www.mainichi.co.jp/



















