2011年05月15日(日) HBR特別講義「太らない胃袋に鍛え直す 胃袋ダイエット」を開催いたしました。

過食で大きくなった胃袋を小さくすれば、食べる量が自然に減り体重が減っていく、
それが「胃袋ダイエット」の考え方。

カロリー計算など面倒なことは一切なし!
とにかく普段の食事量を2割残して捨てるというシンプルな方法ですが、

まずは、
ダイエットに対する意識改革から始まりました。

・「痩せたいなら食べるな!食べたいなら痩せたいと言うな!」
・「痩せるという言葉と食べるという言葉は相反することを認識せよ」…

「食べる」ことに対する意識を変えることで、ダイエットに望む心構えを育てていき、
そこから胃袋ダイエットの実践理論へ繋がっていきました。
→詳しくはこの講座のレポートをご覧ください

診療時間

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