肥満外来

Obesity Clinic

ダイエットの第一歩は、カロリーではなくて”量”を意識すること。そのうえで、「食事の量を２割減らす」、「正しい方法で運動をする」ことを守り、じっくりと時間をかけてダイエットをおこないます。

「痩身に王道なし」が、日本肥満学会の合言葉です。

肥満の原因は大きく分けて、栄養過多・運動不足・ストレス（脳疲労）の三つです。この全てを合わせて克服していかなければなりません。ただ痩せることだけがダイエットではありません。個々の体質にあったダイエットを実践することが大切です。

当院では、肥満を医学的な見地から考え、綿密なカウンセリングから三つの原因を取り除いて、バランスよく痩せることを最終目標としています。

多くの治療経験から、その方に最適と思われる治療方法を選択します。その際、どうしても保険診療と自費診療を複合させることが必要になってきます。保険が通る薬だけで痩せることができればそれに越したことはありませんが、実際には保険適応外の薬やサプリメントと呼ばれる健康食品も併用せねばならないことが多くあります。
具体的な治療方法については以下で説明しますが、まず頭に入れておいて欲しいことがあります。

それは

食事の量を２割減らす
正しい方法で運動を！

それと、けっして結果をあせらないこと！効果が出るまでに最低３ヶ月、通常で６ヶ月はかかります。気長にお付き合いしていきましょう。

食事療法

食べるものを２割減らす方法です。食べ物の種類は特に制限していません。ケーキなど甘いものを食べていただいても構いません。ただし、”残し方”は守っていただいています。まず、いつも通りの量をお皿に盛っていただき、そこからすべてのものを２割残す方法です。２割って少ないようですが、かなり苦しいものです。最初の２～３カ月は食欲抑制剤を処方し、その苦しさを軽減します。

この際に患者さんから「先生、水は飲んでも構いませんよね？」という質問を受けることがあります。もう一度言いますが、カロリー計算でダイエットをしているわけではありません。あくまで”量”なんです！拡張しにくい胃に変えるを、目的としています。ですから一度でも、大食いをしてしまうと振り出しに戻ってしまいます。

「誕生日」「結婚式」「送別会」があっても我慢。必ず２割残すように伝えています。

薬物療法

ダイエット用健康食品の広告が星の数ほど氾濫していますが、現実に効くものはまずありません。

しかも、中には生命をおびやかすような危険な薬もあります。当院で使用しているものは、すべて私がこれまで実際に使用して、効果があり、かつ安全な物ばかりです。

学術的に作用機序がはっきりしているものしか取り扱っていません。
マスコミや知人の噂話に左右されてはダメですよ！

1. 防風通聖散、桃核承気湯、防己黄耆湯などの漢方薬は昔から「痩せ薬」としての効能が知られています。当院ではこれらを中心に、一人ひとりの体質に合わせて数種類の漢方薬を調剤してお出ししています。

2. 当院で使用しているのは、食欲抑制剤のサノレックス、宿便を完全に取り除く強力な下剤のニフレックです。どれも世界で最も厳しいアメリカのFDAで認可を受けた、効果も安全性も学術的に確立された医薬品です。当然、日本でも厚生省に承認されており、多くの治験例のある薬です。

3. 当院ではキトサンのみを使用しています。キトサンはカニエキスに大豆油などを合わせたもので、余分な脂肪の吸収を阻害します。

これまでの使用経験からみて、数あるサプリメントの中でも最も有効かつ安全です。値段ばかり高くて効果のないローカロリー・ダイエット食などは、当院では一切使用していません。

運動療法

理想は毎日１キロ泳ぐことですが、これはなかなか大変です。
有酸素運動においては、最初の20分間は糖質が燃焼します。それから後のエネルギーこそが脂肪の燃焼によって得られるものですから、そこからがようやくダイエットなのです。

当院では、”汗をかかない程度”に、ゆっくり大またで30分歩き続けるよう伝えています。”汗をかかない程度”と言うのは、汗をかいてしまうとどうしても水分を取りたくなるからです。水を飲んで、胃を大きくしてしまっては、何のために運動をしているのか分からなくなってしまいます。
毎日20分以上の有酸素運動で、一年間で10％のBMIを減少させます。

※BMIとはBody Mass Indexの略で、肥満の判定に国内外で有用とされています。BMI値22 の人に成人病の発症率が最も少ないため、理想体重=身長(m)の二乗×22という計算式が日本肥満学会で認められ、肥満度+20％以上(BMI値が26.4以上)を医学的根拠のある肥満と判定しています。