過食で大きくなった胃袋を小さくすれば、食べる量が自然に減り体重が減っていく、
それが「胃袋ダイエット」の考え方。
カロリー計算など面倒なことは一切なし！
とにかく普段の食事量を２割残して捨てるというシンプルな方法ですが、
まずは、
ダイエットに対する意識改革から始まりました。
・「痩せたいなら食べるな！食べたいなら痩せたいと言うな！」
・「痩せるという言葉と食べるという言葉は相反することを認識せよ」…
「食べる」ことに対する意識を変えることで、ダイエットに望む心構えを育てていき、
そこから胃袋ダイエットの実践理論へ繋がっていきました。
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