朝シャンはNG!
2018/02/20
今日は、髪のお話です。
朝シャンは髪を傷め、剥げやすいのです。
朝シャンが良くない理由を医学的にご説明しましょう。
これは人間の「日内リズム」 というものが非常に大きく関与しています。
例えば昼に筋トレとかしても、 筋肉がその効果で実際に太く逞しくなっていくのはその日の夜中な んです。
なぜかと言いますと、
だから、 この時間帯に眠ることがいちばん疲れも取れるし、 体力回復にも有効です。
これは、 皆さん聞いた事があると思いますが、
脳にある松果体という部分から出る日内リズムをつかさどる
メラト ニンというホルモンの作用で決まっています。
メラト
ですから、 シフト勤務で昼夜逆転している人であろうと、
時差ぼけで体調がおかしくなっていても、 この午後10時から午前2時という時間帯は変わりません。
もうお分かりと思いますが、もちろん毛母細胞、
すなわち髪の毛の根っこの太い部分で、髪の毛を作る細胞も、
その夜中の4時間の間にいちばん活性化され、増殖します。
キューティクルがどうのって話はどうも眉唾くさいですが、
少なくとも夜中、 髪の毛が成長する時間帯には頭皮がきれいな方が良いわけで、
洗髪は夜が良い、という結論になります。
それからもう1つ、 髪の毛が夜中に成長するという事は夜中から朝方にかけて、 毛孔は広がります。
ですので、これが頭皮に良い筈はありません。
ちょっとぐらいは皮脂がある方が、 紫外線から皮膚を守ってくれます。
確かに、セットが決まらなかったり、臭いが気になったり、
女性にはそれなりの悩みがあるのは判りますが、
朝の洗髪は、 石鹸を使わずに軽くお湯ですすぐ程度で止めておいて頂きたいです ね。
朝の洗髪は、
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